Remédios caseiros para queda de cabelo

Queda de cabelo

Queda de cabelo é um dos problemas mais comuns que enfrentamos hoje. O que também é comum é a nossa falta de conhecimento sobre as formas maravilhosas e simples através das quais podemos tratar a condição.

Queda de cabelo é comum em homens e mulheres. Enquanto os genes desempenham um papel importante, há um monte de outros fatores que causam a perda de cabelo.

Causas da queda de cabelo

Queda de cabelo é causada por muitos fatores. Eles incluem:

Stress

O Stress é um problema comum hoje em dia enfrentado por quase todos com a hidratação com babosa. Pode levar a vários problemas de saúde que vão desde uma doença menor a condições médicas potencialmente fatais. Estudos indicaram que o alto nível de estresse é responsável por causar queda de cabelo na maioria das pessoas.

Causas hereditárias

Queda de cabelo que acontece devido a razões genéticas também é conhecido como alopecia androgenética. De acordo com a Academia Americana de Dermatologia, é a causa mais comum de queda de cabelo. Este gene pode ser herdado do lado dos teus pais da família. É mais provável que sofra de queda de cabelo se ambos os seus pais também sofreram com isso.

Desequilíbrio hormonal

Desequilíbrios hormonais causados pela menopausa, gravidez e mau funcionamento das glândulas tiroideias também são responsáveis por causar queda de cabelo.

Alimentos pouco saudáveis

Junk food é considerado nocivo porque quase não fornece ao seu corpo quaisquer nutrientes e torna-o vulnerável às condições de saúde. Comer comida de plástico pode levar a deficiências nutricionais que podem causar queda de cabelo e calvície. As pessoas com distúrbios alimentares também são susceptíveis de sofrer de perda excessiva de cabelo.

Tratamentos químicos duros

Tratamentos químicos duros oferecidos por salões, tais como alisamento e curling, pode enfraquecer os folículos capilares quando feito com frequência. Isso contribui para mais queda de cabelo. Soprar secar o cabelo em uma base regular também contribui muito para a queda de cabelo.

Psoriase

A caspa é um problema comum hoje em dia, que pode ser facilmente tratado. Mas se negligenciado, pode começar a transformar-se em espessas manchas escamosas, conhecidas como psoríase. Este problema de pele a longo prazo é causado quando as células da pele crescem rapidamente, levando a manchas grossas, brancas, prateadas ou vermelhas da pele.

Deficiência em proteínas

O nosso cabelo é feito de uma proteína chamada queratina. A deficiência desta proteína na sua dieta pode enfraquecer o seu cabelo. Isto resulta em cabelo seco e quebradiço que se parte facilmente. Isto também pode ser um sintoma de problemas relacionados com a tiróide, por isso consulte o seu médico.

Deficiência em ferro ou Anemia

Anemia é um problema comum observado em mulheres que não têm alimentos ricos em ferro suficiente. É causada quando o sangue não tem glóbulos vermelhos suficientes. Estas células transportam oxigénio por todo o corpo, fornecendo-lhe a energia de que precisa. A Anemia é uma das principais causas de perda de cabelo, uma vez que os folículos capilares também requerem um fornecimento adequado de sangue para o seu crescimento e manutenção.

Algumas outras causas de queda de cabelo são envelhecimento. Deficiência de vitamina B6 e ácido fólico, super Estilismo e doenças da tiróide.

Quanta Queda De Cabelo É Normal?

Ao contrário da crença popular, queda de cabelo é na verdade um fenômeno bastante normal, onde você perde até 50 a 100 fios de cabelo a cada dia. É quando começa a perder mais do que isso que você precisa se preocupar.

Queda de cabelo, quando acontece em seu curso natural, é apoiado pelo crescimento de cabelo. Mas se a taxa de perda de cabelo excede a frequência de crescimento natural de cabelo, é um motivo de preocupação. Se está a perder cabelo em tufos e não consegue manter o volume, deve consultar imediatamente um tricologista.

Queda de cabelo pode levar à calvície, tecnicamente conhecida como alopecia. É caracterizada pela perda de cabelo da cabeça e do corpo. Com os últimos avanços na tecnologia, queda de cabelo pode ser controlada e revertida em grande medida. Na verdade, existem alguns remédios tradicionais para o crescimento do cabelo que trabalham no combate a este problema.

Fonte: https://madeixa.com.br/

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TPM: Porque ocorre e como amenizar seus sintomas

Tensão pré-menstrual é um estado que, em muitos momentos, pode ser incompreendido pelos homens. A famosa TPM é um conjunto de sintomas que varia muito de mulher para mulher e precede o período menstrual. Os sintomas típicos de TPM costumam aparecer dias antes da menstruação e desaparecem com ela. Este estado está relacionado à produção de hormônios femininos.

Sintomas da TPM

Os sintomas da TPM podem ser fisiológicos como dores e inchaço ou de ordem psicológica como o famoso mau-humor. Veja os principais sintomas:

  • Sensação de inchaço, principalmente nos seios;
  • Dores no seio;
  • Cólicas;
  • Aparecimento de acne e maior oleosidade na pele;
  • Gases;
  • Insônia;
  • Ansiedade;
  • Depressão e desânimo;
  • Vontade de chorar;
  • Sonolência e cansaço.

A tensão pré-menstrual não é caracterizada necessariamente por todos estes sintomas. Cada mulher apresenta um conjunto de fatores e pode até apresentar efeitos diferentes em meses diferentes.

A síndrome atrapalha as mulheres em suas vidas profissionais e sociais pois, os sintomas da TPM podem diminuir o desempenho da pessoa no trabalho ou ocasionar brigas em relacionamentos. Por isso, muitos homens até mesmo brincam dizendo que é um “perigo” contrariar uma mulher de TPM, por exemplo.

Diagnosticar a TPM não é muito fácil e certeiro, pois seus sintomas podem ser confundidos com outros problemas ginecológicos ou hormonais. A mulher com TPM, além disso, costuma não procurar médicos achando se tratar de um problema demasiado corriqueiro.

Mesmo sendo um problema comum, a mulher deve sim, procurar ajuda, pois, com o tratamento correto e acompanhamento, é possível amenizar o desconforto causado pela TPM.

Causas da TPM

No cerne das causas da TPM está a oscilação da produção de serotonina. Este hormônio é produzido pelo nosso corpo e está relacionado a nosso estado de humor. Não à toa, é chamado de hormônio da felicidade. Quando estamos com a produção de serotonina normalizada, nos sentimos melhor, mais bem-humorados e alegres.

Por outro lado, quando este hormônio está em baixa, a pessoa sente-se mal-humorada, estressada, ansiosa e tensa. Durante o período que precede a menstruação, o que ocorre é a oscilação na produção deste hormônio. Portanto, a mulher tem humor variável e apresenta maior sensibilidade, podendo mostrar-se emotiva, melancólica ou agressiva.

Prevenção e dicas para amenizar a TPM

Como vimos, os sintomas desconfortáveis da TPM estão relacionados à oscilação na produção de serotonina. Lembremos que, mesmo nos períodos longe da menstruação e mesmo entre os homens, a produção de serotonina é algo que pode sofrer variação por outros movitos como: stress, altas cargas de trabalho, situações desfavoráveis, sedentarismo e má alimentação.

Vejamos algumas atitudes para driblar os sintomas da TPM e também, para estimular o equilíbrio na produção de serotonina de modo geral:

  • Pratique exercícios físicos: a prática de atividade física, principalmente se for prazerosa, ajuda muito na produção de serotonina;
  • Evite sal e embutidos: o sódio presente nos condimentos e embutidos piora a situação de inchaço;
  • Tome muitos líquidos sem gás: tomar água, suco natural e água de coco irá ajudar na hidratação e na diminuição de inchaço. Porém, líquidos gaseificados podem piorar as dores abdominais;
  • Controle a vontade de comer doces: a mulher que fica ansiosa durante a TPM apresenta muita vontade de comer doces. Para enganar a vontade, deve-se comer saladas de frutas, picolé de frutas (de preferência feitos em casa), chocolate do tipo meio-amargo (um pouquinho por dia) e outras opções adocicadas menos calóricas;
  • Comer muitas fibras: o consumo de fibras presentes em frutas, verduras e grãos integrais vai regular o intestino aliviando cólicas e desinchando
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